前回は脂肪燃焼スープダイエット2日目の体験談をお話しました。
現在youtube200万回再生で話題の沼ダイエット夫婦でやってみたはコチラ↓
ベイクドポテトで満足感は得られたものの
野菜と水分しかお腹に入れていないからか
すぐにお腹がすくんですよね・・・(´・ω・｀)
２日目の夜、寝る前のちゅらりきとの会話・・・
ちゅらりき今何食べたい？
ちゅらよめは？
＊目次＊
体重結果
体重は毎朝ごはん前に測定しています。
ちゅらよめの体重経過
ちゅらりきの体重経過
２人とも順調に減っててよかった♪
２日目74.8ｋｇ
３日目73.8ｋｇ
【おさらい】脂肪燃焼スープダイエット中のルールと方法
ダイエットの効果が得られないよ！
＊アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初める
＊アルコール禁止
＊飲み物は､水・お茶・ブラックコーヒー・100％ジュース・無脂肪牛乳（スキムミルク）のみ
＊炭酸飲料は禁止
（ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています）
＊砂糖などあらゆる甘味料は禁止
（ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています）
＊揚げ物、パン､小麦粉を使った食品禁止
＊5日目、6日目のお肉は牛肉の代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は✖）煮魚でもよい
＊7日以上は続けない
もし続ける場合は２日間通常食を食べてから再開する
詳細はこちら↓
【おさらい】脂肪燃焼スープのレシピ
＊トマト缶 1個
＊タマネギ 大3個
＊ピーマン 1個
＊セロリ 1本
＊キャベツ 半玉
＊お水
＊コンソメ 1個
【おさらい】脂肪燃焼スープの作り方
⓵野菜をざっくり好きな大きさに切っていく
⓶切った野菜とトマト缶を鍋に入れる
⓷野菜が浸るぐらいの水とコンソメを入れて約10分煮る
⓸塩コショウで味付け
☆ＤＡＹ３ １日目と２日目のコンビ☆
★豆､スイートコーンはダメ★
★ベイクドポテトはダメ★
★野菜は、スープに入れても、生でも、煮てもＯＫ！！★
※ただしバターや油は使用はダメ！
１日目の様子はこちら↓
用意した野菜と果物
朝
＊スープ１杯
＊用意した野菜と果物
昼
＊スープ１杯
＊用意した野菜と果物
お弁当箱に野菜と果物を詰めました
夜
＊スープ１杯
＊水炊き（もやし・白菜・ネギ・水菜・椎茸）
一口一口噛みしめるようになったから
普段好きなものを食べれてることは
すごい幸せな事なんだなぁって思うようになったよね！
３日目の感想
野菜と果物の両方を好きなだけ食べたました
まとめ
１日目と２日目と食事のメニュー内容は、ほぼ変わらないものになっています。
１回目に作った脂肪燃焼スープがなくなったので
３日目に２回目の脂肪燃焼スープを作りました。
今回はレシピの半分の量で作りました！！
次回は、夫婦で１週間脂肪燃焼スープダイエット試練の４日目です(‘ω’)ノ
ちゅらよめの脂肪燃焼スープの保存方法も教えます！
究極の減量飯第二弾の【マグマ】レシピはコチラから↓
