ダイエット

脂肪燃焼スープダイエット~1日目~【夫婦で1週間チャレンジ】

ちゅらよめ
ちゅらよめ
夫婦でスープダイエット一週間チャレンジスタート!

前回は脂肪燃焼スープダイエットの方法と効果をお話しました。

脂肪燃焼スープダイエットのやり方・レシピ【夫婦で1週間チャレンジ】 自分でも腰回りお腹周りにお肉ついたなとはうすうす気づいていたのですが 食べることが何よりも幸せのちゅらよめのとって ...

燃焼スープダイエット1日目について
もっと詳しく
ちゅらよめ夫婦が実際チャレンジしている様子をお届けします。

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【おさらい】脂肪燃焼スープダイエット中のルールと方法

ちゅらよめ
ちゅらよめ
前回のおさらいだよ~!
ちゅらりき
ちゅらりき
1週間決められたルールとメニューを守らなければ
ダイエットの効果が得られないよ!

*アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初める

*アルコール禁止

*飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・100%ジュース・無脂肪牛乳(スキムミルク)のみ

*炭酸飲料は禁止
(ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています)

*砂糖などあらゆる甘味料は禁止
(ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています)

*揚げ物、パン、小麦粉を使った食品禁止

*5日目、6日目のお肉は牛肉の代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は✖)煮魚でもよい

*7日以上は続けない
もし続ける場合は2日間通常食を食べてから再開する

【おさらい】脂肪燃焼スープのレシピ

材料

*トマト缶 1個
*タマネギ 大3個
*ピーマン 1個
*セロリ 1本
*キャベツ 半玉
*お水
*コンソメ 1個

【おさらい】脂肪燃焼スープの作り方

⓵野菜をざっくり好きな大きさに切っていく

ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちゅらよめはすべて細かく切りました

⓶切った野菜とトマト缶を鍋に入れる

⓷野菜が浸るぐらいの水とコンソメを入れて約10分煮る

ちゅらよめ
ちゅらよめ
野菜からも水分が出ます

⓸塩コショウで味付け

ちゅらよめ
ちゅらよめ
様々なアレンジ方法があるようですが、基本はコンソメのみ!

☆DAY1 バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日☆

ちゅらよめ
ちゅらよめ
写真のフルーツは二人分!
ちゅらりき
ちゅらりき
バナナはダメだよ~
ちゅらよめ
ちゅらよめ
スープとバナナ以外の果物はどれだけ食べてもいい日☆

*スープ1杯
*フルーツ(グレープフルーツ・リンゴ・キウイ・カットパイナップル)

ちゅらよめ
ちゅらよめ
朝にこんなにフルーツ食べれるなんて幸せ!
だけどスープがおいしくない(笑)
ちゅらりき
ちゅらりき
薄味なんだよね・・・(´・ω・`)
初日から幸先不安になったよね(笑)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
セロリがくせあるんだよなあああああ(+_+)

*スープ1杯
*フルーツ(グレープフルーツ・リンゴ・キウイ・カットパイナップル)

ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちゅらりきは仕事だったのでスープポットに脂肪燃焼スープを
お弁当箱にフルーツを詰めました
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ちゅらりき
ちゅらりき
お腹がすき過ぎて
お昼のスープは凄くおいしく感じたよー(笑)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
それめっちゃわかる(笑)

*スープ1杯
*フルーツ(ブドウ・リンゴ・キウイ・カットパイナップル)

ちゅらりき
ちゅらりき
仕事から帰って来てお酒が飲めないのはつらいなぁ
ちゅらよめ
ちゅらよめ
あー・・・お肉食べたい・・・アイス食べたい・・・
ちゅらりき
ちゅらりき
我慢だね・・・(´・ω・`)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
だね・・・(´・ω・`)

1日の感想

本来スープはどれだけ飲んでも良いといルールがありますが
ちゅらよめとちゅらき、スープがあまり好みではなかったので
二人ともが朝昼夕1杯ずつになりました(笑)

フルーツは毎食

リンゴ1個
キウイ1個
カットパイナップル(お店のパック販売されているやつ)
グレープフルーツ(お店のパック販売されているやつ)

以上を二人で半分していました

ちゅらよめ
ちゅらよめ
普段、果物は贅沢品だと思っているので
脂肪燃焼スープダイエットのおかげでこんなに食べれたのは幸せだった!!
スープに関してはノーコメント(笑)
ちゅらりき
ちゅらりき
1日の楽しみの夜ごはんがあのスープと考えると家に帰るのがすごい憂鬱でした(笑)
そして今まで毎日晩酌をしていたので仕事終わりのビールが飲めないのはツライ!

まとめ


このダイエットの主メニューの【脂肪燃焼スープ】の味に二人ともが不満を持つという幸先不安の1日目となりました。
次回記事では脂肪燃焼スープダイエット2日目の詳細と、1日目との体重差を教えちゃいます!!

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