ダイエット

脂肪燃焼スープダイエット~5・6・7日目~【夫婦で1週間チャレンジ】

ちゅらよめ
ちゅらよめ
脂肪燃焼スープダイエット折り返し地点のちゅらよめです

前回は脂肪燃焼スープダイエット4日目の体験談をお話しました。

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スープダイエット企画を読んでくださっていた方に謝らなけらばならないことが・・・
5日目の朝からの写真データーがすべてなくなってしまいました(+_+)

ちゅらよめ
ちゅらよめ
すいません((+_+))

携帯のキャリアを格安スマホに買い替えたのですが・・・
(格安スマホについては後日記事にします!)

4日目のスープとバナナの写真までしか
バックアップがとれていませんでした・・・(´・ω・`)

その最後の写真がこちら↓

ちゅらよめ
ちゅらよめ
もお思い出したくない、つらい4日目の食事写真(笑)
ちゅらりき
ちゅらりき
お肉の写真めちゃ撮ってたの残念だね(笑)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
もう一回やれと言われているようなもんだよね(´・ω・`)
ちゅらりき
ちゅらりき
まさに!!神からの試練だな(笑)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
ですよね(´・ω・`)

ってことで、12月2日からの7日間再度脂肪燃焼スープダイエットに挑戦します!!

詳しくは記事下の【まとめ】でお話します(*’ω’*)

写真はありませんが、5日目~最終日までの結果をご覧ください。

【おさらい】脂肪燃焼スープダイエット中のルールと方法

ちゅらよめ
ちゅらよめ
おさらいだよ~!
ちゅらりき
ちゅらりき
1週間決められたルールとメニューを守らなければ
ダイエットの効果が得られないよ!

*アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初める

*アルコール禁止

*飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・100%ジュース・無脂肪牛乳(スキムミルク)のみ

*炭酸飲料は禁止
(ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています)

*砂糖などあらゆる甘味料は禁止
(ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています)

*揚げ物、パン、小麦粉を使った食品禁止

*5日目、6日目のお肉は牛肉の代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は✖)煮魚でもよい

*7日以上は続けない
もし続ける場合は2日間通常食を食べてから再開する

詳細はこちら↓

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【おさらい】脂肪燃焼スープのレシピ

材料

*トマト缶 1個
*タマネギ 大3個
*ピーマン 1個
*セロリ 1本
*キャベツ 半玉
*お水
*コンソメ 1個

【おさらい】脂肪燃焼スープの作り方

⓵野菜をざっくり好きな大きさに切っていく

ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちゅらよめはすべて細かく切りました

⓶切った野菜とトマト缶を鍋に入れる

⓷野菜が浸るぐらいの水とコンソメを入れて約10分煮る

ちゅらよめ
ちゅらよめ
野菜からも水分が出ます

⓸塩コショウで味付け

ちゅらよめ
ちゅらよめ
様々なアレンジ方法があるようですが、基本はコンソメのみ!

5日目朝の体重結果

毎朝ごはん前に測定しています。

ちゅらよめの体重経過

ちゅらよめ
ちゅらよめ
初日よりマイナス2.4kg!!
ちゅらりき
ちゅらりき
前日よりマイナス0.6㎏ってことか・・・
つらい4日目を乗り切っただけあるね
ちゅらよめ
ちゅらよめ
最終日までにマイナス3㎏いきたいなぁ・・・

ちゅらりきの体重経過

ちゅらりき
ちゅらりき
初日よりマイナス1.9kg!!
ちゅらよめ
ちゅらよめ
4日目は増えてたけど
今日は3日目より減っててよかったね(∩´∀`)∩
ちゅらりき
ちゅらりき
4日目つらかったのに減ってなかったらすねるとこだったよ(´-ω-`)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
すねなくてよかった(笑)すねたらめんどくさいやーつ!
ちゅらりき
ちゅらりき
詳細は
1日目75.5kg
2日目74.8kg
3日目73.8kg
4日目74.0kg
5日目73.6kg

☆DAY5 牛肉とトマトの日☆

ちゅらよめ
ちゅらよめ
スープはどれだけ食べてもOK!
★スープは最低1杯は食べること★
*350g~700g程度の赤身の牛肉(鶏肉皮なし、煮魚でも可)
*最大6個のトマト食べる*できるだけ多く水を飲む(6~8杯)

*スープ1杯
*サイコロ赤身牛肉 1人約150g
*トマト 1人1個

*スープ1杯
*鶏むね肉 1人約250g
*トマト 1人1.5個

*スープ1杯
*赤身ステーキ 一人約250g
*トマト 1人1.5個

6日目朝の体重結果

毎朝ごはん前に測定しています。

ちゅらよめの体重経過

ちゅらよめ
ちゅらよめ
初日よりマイナス2.9kg!!
ちゅらりき
ちゅらりき
前日よりマイナス0.5㎏だね
ちゅらよめ
ちゅらよめ
お肉結構食べたけど痩せてた(´_ゝ`)
マイナス3㎏までもうすぐ(*’ω’*)

ちゅらりきの体重経過

ちゅらりき
ちゅらりき
初日よりマイナス2.3kg!!
ちゅらよめ
ちゅらよめ
前日よりマイナス0.4㎏!!
ちゅらりき
ちゅらりき
もし73㎏切ったら、会社入社する前の体重だよ( ゚Д゚)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
あと0.3kgやん!!頑張ろう!!
ちゅらりき
ちゅらりき
詳細は
1日目75.5kg
2日目74.8kg
3日目73.8kg
4日目74.0kg
5日目73.6kg
6日目73.2kg

☆DAY6 牛肉と野菜の日☆

ちゅらよめ
ちゅらよめ
スープはどれだけ食べてもOK!
★ベイクドポテトはダメ★
*野菜は好きなだけ食べてもいい
*お肉はステーキ2.3枚までOK!!

*スープ1杯
*セブンイレブンサラダチキン 1人1/2個
*サラダ(トマト・サニーレタス)

*スープ1杯
*赤身サイコロステーキ 1人約150g
*トマト 1人1.5個

*スープ1杯
*牛しゃぶ 1人約150g
*ステーキ 1人約150g

最終日朝の体重結果

毎朝ごはん前に測定しています。

ちゅらよめの体重経過

ちゅらよめ
ちゅらよめ
初日よりマイナス3.0kg!!
ちゅらりき
ちゅらりき
前日よりマイナス0.1㎏だね
ちゅらよめ
ちゅらよめ
最終はあんまり減らなかったけどやっと今日で終わりだよー!!

ちゅらりきの体重経過

ちゅらりき
ちゅらりき
初日よりマイナス2.6kg!!
ちゅらよめ
ちゅらよめ
前日よりマイナス0.3㎏!!
ちゅらりき
ちゅらりき
もし73㎏切ったら、会社入社する前の体重だよ( ゚Д゚)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
あと0.3kgやん!!頑張ろう!!
ちゅらりき
ちゅらりき
詳細は
1日目75.5kg
2日目74.8kg
3日目73.8kg
4日目74.0kg
5日目73.6kg
6日目73.2kg
7日目72.9kg

☆DAY7 玄米を食べる日☆

ちゅらよめ
ちゅらよめ
スープはどれだけ食べてもOK!
★スープは最低1杯は食べること★
*野菜を食べていい
*甘味料なしのフルーツジュース飲んでOK

ちゅらよめ
ちゅらよめ
近くのスーパーに玄米が売っていなかったので
麦ごはんを購入しました
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はくばく
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*スープ1杯
*麦ごはん1杯

*スープ1杯
*麦ごはん1杯

*スープ1杯
*麦ごはん1杯

ちゅらよめ
ちゅらよめ
夜ごはん終了後・・・
アイス・カップ焼きそばをちゅらりきと半分ずつ食べました(笑)
ちゅらりき
ちゅらりき
夜ごはんの終わりと同時に脂肪燃焼スープダイエット終了(´_ゝ`)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちゅらりきは生ビールで祝杯あげてたね(笑)
ちゅらりき
ちゅらりき
めっちゃうまかった(*´ω`)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちなみに次の朝体重を測りましたが
最終日朝の体重と変わりなしでした!

まとめ

脂肪燃焼スープダイエットの結果

ちゅらよめは1週間でマイナス3Kg

ちゅらりきは1週間でマイナス2.6㎏

明らかに、お腹周りの脂肪の付き具合が1週間前と変わりました。
4日目は凄くつらかったですが
やはり楽して痩せることできないことを実感しました。
1週間でマイナス約3Kgという結果は
ちゅらよめ・ちゅらりきにとって十分な結果となりました。

記事冒頭でもお話しましたが脂肪燃焼スープダイエット5日目からの写真データがなくなったので
脂肪燃焼スープダイエットをリトライします!

ちゅらよめ
ちゅらよめ
もちろん夫婦で!!
ちゅらりき
ちゅらりき
お供します(笑)

12月2日(日)から脂肪燃焼スープダイエットスタートしますが
ツイッターにリアルタイムで食べたものなどを載せていこうかな思っています!

ちゅらよめ
ちゅらよめ
ぜひ、ちゅらよめとちゅらりきと一緒に脂肪燃焼スープダイエットしましょ~
ちゅらりき
ちゅらりき
仲間がいればつらくない(笑)
ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちゅらよめツイッター(@tyurayome)
ちゅらよめインスタグラム(@housewife_tera)

究極の減量飯第二弾の【マグマ】レシピはコチラから↓

減量飯【マグマ】を食べてダイエットする方法【レシピとカロリー】 2020年1月の中旬から夫婦で【沼】ダイエットをスタートしました。 https://tyurayome.com/d...

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