前回は脂肪燃焼スープダイエット1日目の体験談をお話しました。
幸先悪いスタートでしたが・・・
果たして体重は減っているのでしょうか？
現在youtube200万回再生で話題の沼ダイエット夫婦でやってみたはコチラ↓
＊目次＊
体重結果
体重は毎朝ごはん前に測りました！！！
ちゅらよめの体重経過
ちゅらりきの体重経過
詳細は1日目75.5ｋｇ→74.8ｋｇでした。
こっから減るかが重要だよね？
【おさらい】脂肪燃焼スープダイエット中のルールと方法
ダイエットの効果が得られないよ！
＊アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初める
＊アルコール禁止
＊飲み物は､水・お茶・ブラックコーヒー・100％ジュース・無脂肪牛乳（スキムミルク）のみ
＊炭酸飲料は禁止
（ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています）
＊砂糖などあらゆる甘味料は禁止
（ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています）
＊揚げ物、パン､小麦粉を使った食品禁止
＊5日目、6日目のお肉は牛肉の代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は✖）煮魚でもよい
＊7日以上は続けない
もし続ける場合は２日間通常食を食べてから再開する
詳細はこちら↓
【おさらい】脂肪燃焼スープのレシピ
＊トマト缶 1個
＊タマネギ 大3個
＊ピーマン 1個
＊セロリ 1本
＊キャベツ 半玉
＊お水
＊コンソメ 1個
【おさらい】脂肪燃焼スープの作り方
⓵野菜をざっくり好きな大きさに切っていく
⓶切った野菜とトマト缶を鍋に入れる
⓷野菜が浸るぐらいの水とコンソメを入れて約10分煮る
⓸塩コショウで味付け
☆ＤＡＹ２ スープと野菜だけの日☆
果物はダメ★
★豆､スイートコーンはダメ★
ただし、調理にバターや油の使用はダメだよ！
用意した野菜
＊ブロッコリー→塩ゆで
＊ブロッコリーの芯→鶏がらスープの素少々と塩コショウでおつまみ風にアレンジ
＊ほうれん草→塩ゆで後めんつゆを入れてお浸しに
＊オクラ→塩ゆで後めんつゆで味付け
＊トマト・アボカド→わさび醤油で和えてサラダ
じゃなきゃ飽きて１週間も続けれない・・・
朝
＊スープ１杯
＊野菜（用意した野菜）
昼
＊スープ１杯
＊野菜（用意した野菜）
お弁当箱に野菜を詰めました
そんなちゅらりきのお弁当はこちら↓
夜
＊スープ１杯
＊水炊き（白菜・ネギ・水菜・椎茸）
＊ベイクドポテト（塩コショウのみ！！バターなし）
水炊き結構おススメです！！
おいしすぎました(*´ω｀)！！！
夫婦で一口一口噛みしめて食べました(笑)
２日目の感想
そして、ベイクドポテトのおいしさが今でも忘れられません
脂肪燃焼スープダイエットで食べていいのがこの２日目だけ！！
涙がでそうだったよね(笑)
「おいしいね( ；∀；)」って言いながら
噛みしめたけどあっという間にペロリだった(笑)
まとめ
ベイクドポテトがあったからこそ
明日も乗り切れそうな気がした２日目でした(笑)
相変わらずスープは好きになれませんが・・・(笑)
しかし2日目にして夫婦二人ともが変化したことがあります。
食事の際、噛む回数が少ないことが原因で
食事の速さがとても速かったのですが・・・
脂肪燃焼スープダイエットを始めて自然と噛む回数が多くなりました。
次回は、夫婦で１週間脂肪燃焼スープダイエット３日目です(‘ω’)ノ
究極の減量飯第二弾の【マグマ】レシピはコチラから↓
