前回は脂肪燃焼スープダイエット4日目の体験談をお話しました。
2020年2月現在youtube200万回再生で話題の究極の減量飯【沼ダイエット】夫婦でやってみたはコチラから↓
スープダイエット企画を読んでくださっていた方に謝らなけらばならないことが・・・
5日目の朝からの写真データーがすべてなくなってしまいました(+_+)
携帯のキャリアを格安スマホに買い替えたのですが・・・
（格安スマホについては後日記事にします！）
4日目のスープとバナナの写真までしか
バックアップがとれていませんでした・・・(´・ω・｀)
その最後の写真がこちら↓
ってことで、12月2日からの7日間再度脂肪燃焼スープダイエットに挑戦します！！
詳しくは記事下の【まとめ】でお話します(*’ω’*)
写真はありませんが、5日目～最終日までの結果をご覧ください。
＊目次＊
【おさらい】脂肪燃焼スープダイエット中のルールと方法
ダイエットの効果が得られないよ！
＊アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初める
＊アルコール禁止
＊飲み物は､水・お茶・ブラックコーヒー・100％ジュース・無脂肪牛乳（スキムミルク）のみ
＊炭酸飲料は禁止
（ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています）
＊砂糖などあらゆる甘味料は禁止
（ゼロカロリーのものでも甘味料が含まれています）
＊揚げ物、パン､小麦粉を使った食品禁止
＊5日目、6日目のお肉は牛肉の代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は✖）煮魚でもよい
＊7日以上は続けない
もし続ける場合は２日間通常食を食べてから再開する
詳細はこちら↓
【おさらい】脂肪燃焼スープのレシピ
＊トマト缶 1個
＊タマネギ 大3個
＊ピーマン 1個
＊セロリ 1本
＊キャベツ 半玉
＊お水
＊コンソメ 1個
【おさらい】脂肪燃焼スープの作り方
⓵野菜をざっくり好きな大きさに切っていく
⓶切った野菜とトマト缶を鍋に入れる
⓷野菜が浸るぐらいの水とコンソメを入れて約10分煮る
⓸塩コショウで味付け
5日目朝の体重結果
毎朝ごはん前に測定しています。
ちゅらよめの体重経過
つらい４日目を乗り切っただけあるね
ちゅらりきの体重経過
今日は3日目より減っててよかったね(∩´∀｀)∩
１日目75.5ｋｇ
２日目74.8ｋｇ
３日目73.8ｋｇ
４日目74.0ｋｇ
５日目73.6ｋｇ
☆ＤＡＹ５ 牛肉とトマトの日☆
＊350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉（鶏肉皮なし､煮魚でも可）
＊最大6個のトマト食べる＊できるだけ多く水を飲む（6~8杯）
朝
＊スープ１杯
＊サイコロ赤身牛肉 1人約150ｇ
＊トマト 1人1個
昼
＊スープ１杯
＊鶏むね肉 1人約250ｇ
＊トマト 1人1.5個
夜
＊スープ１杯
＊赤身ステーキ 一人約250ｇ
＊トマト 1人1.5個
6日目朝の体重結果
毎朝ごはん前に測定しています。
ちゅらよめの体重経過
マイナス３㎏までもうすぐ(*’ω’*)
ちゅらりきの体重経過
１日目75.5ｋｇ
２日目74.8ｋｇ
３日目73.8ｋｇ
４日目74.0ｋｇ
５日目73.6ｋｇ
６日目73.2ｋｇ
☆ＤＡＹ6 牛肉と野菜の日☆
＊野菜は好きなだけ食べてもいい
＊お肉はステーキ2.3枚までＯＫ！！
朝
＊スープ１杯
＊セブンイレブンサラダチキン １人1/2個
＊サラダ（トマト・サニーレタス）
昼
＊スープ１杯
＊赤身サイコロステーキ 1人約150ｇ
＊トマト 1人1.5個
夜
＊スープ１杯
＊牛しゃぶ 1人約150ｇ
＊ステーキ 1人約150ｇ
最終日朝の体重結果
毎朝ごはん前に測定しています。
ちゅらよめの体重経過
ちゅらりきの体重経過
１日目75.5ｋｇ
２日目74.8ｋｇ
３日目73.8ｋｇ
４日目74.0ｋｇ
５日目73.6ｋｇ
６日目73.2ｋｇ
７日目72.9ｋｇ
☆ＤＡＹ7 玄米を食べる日☆
＊野菜を食べていい
＊甘味料なしのフルーツジュース飲んでOK
麦ごはんを購入しました
朝
＊スープ１杯
＊麦ごはん１杯
昼
＊スープ１杯
＊麦ごはん１杯
夜
＊スープ１杯
＊麦ごはん１杯
アイス・カップ焼きそばをちゅらりきと半分ずつ食べました(笑)
最終日朝の体重と変わりなしでした！
まとめ
ちゅらよめは１週間でマイナス3Kg
ちゅらりきは１週間でマイナス2.6㎏
明らかに、お腹周りの脂肪の付き具合が１週間前と変わりました。
４日目は凄くつらかったですが
やはり楽して痩せることできないことを実感しました。
１週間でマイナス約３Kgという結果は
ちゅらよめ・ちゅらりきにとって十分な結果となりました。
記事冒頭でもお話しましたが脂肪燃焼スープダイエット５日目からの写真データがなくなったので
脂肪燃焼スープダイエットをリトライします！
１２月２日（日）から脂肪燃焼スープダイエットスタートしますが
ツイッターにリアルタイムで食べたものなどを載せていこうかな思っています！
究極の減量飯第二弾の【マグマ】レシピはコチラから↓
