節約レシピ

ブラウンライスケーキのレシピは幅広い!?【ダイエット中の方必見】

ちゅらよめ
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ちゅらよめです🐻
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みなさんはブラウンライスケーキをご存知でしょうか?


 輸入者:ノルウェイク・インターナショナルHPより引用

「グルテンフリー・ノンフライ・低脂質・低カロリー」ということもあり
美容・健康志向の方の健康食・ダイエット食として注目されています!

スタイル管理の厳しい
海外モデルにも人気のあるのがこのブラウンライスケーキです!!

ブラウンライスケーキは商品名で、ライスケーキは製品名です(*’ω’*)
おいしい牛乳(商品名)が牛乳(製品名)みたいなもの!
今日は、ライスケーキの中でも日本に普及しつつある
ブラウンライスケーキにスポットを当てて紹介しています。

ちゅらよめ
ちゅらよめ
今日はブラウンライスケーキについて詳しくご紹介!!

ブラウンライスケーキってなんなの?

ブラウンライスケーキの商品裏の名称には

「米菓子」と書かれています。

「米菓子」といわれてちゅらよめの頭に浮かぶのは

小さいころよく食べていたニンジンのポン菓子(笑)

ちゅらよめ
ちゅらよめ
なつかしい~!

 

話が逸れましたが
本当にポン菓子をきゅっと固めたような見た目です。

ちゅらよめ
ちゅらよめ
直径約8㎝

※写真はブラウンライスケーキの7SUPER SEEDSです!

ちゅらよめ
ちゅらよめ
厚み0.8㎝

※写真はブラウンライスケーキの7SUPER SEEDSです!

ブラウンライスケーキの
原料は玄米100%

ライスケーキの特徴

・ノンフライなので低脂質・低カロリー
・グルテンフリーなので小麦粉アレルギーのある方にも
・動物性のものを使用していないので、ヴィーガンの方にも
・保存料・添加物不使用

海外で、美容・健康志向の方に人気の理由がわかりますよね!

ちゅらよめ
ちゅらよめ
ちゅらよめが購入した、ブラウンライスケーキについて詳しく紹介します。

海外ではたくさんの種類が販売されているのですが
日本には現在以下の2種類しか販売されていません!

“7SUPER SEEDS《7種の穀物・種を加え、食塩だけで味付け》”

1枚あたり26kcal

~原材料名~玄米・黒米・かぼちゃの種・ひまわりの種
そばの実・チアシード・キヌア・アマニ・食塩
ちゅらよめ
ちゅらよめ
“7SUPER SEEDS”ということもあり、食物繊維が豊富!
そばアレルギーの人はそばの実が入っているので注意です!

“QUINOA&CHIA《キヌアとチアを加え、食塩だけで味付け》”

【代引き・同梱不可】rice UP(ライスアップ) ブラウンライスケーキ(米菓子) キヌア&チアシード 120g×12袋 3800233070033ノンフライ おやつ 添加物

1枚あたり26kcal

~原材料名~
玄米・チア・キヌア・食塩

ちゅらよめ
ちゅらよめ
キヌアとチアと言えば、海外セレブに人気のスーパーフード!
女性にとって嬉しい栄養素(必須アミノ酸・ミネラル・ビタミンなど)が含まれていますよ(*’ω’*)
A子さん
A子さん
買いたいんだけど、どこで買えるの?
ちゅらよめ
ちゅらよめ
どこで購入できるのか教えますね!!

ライスケーキはどこで売っているの?

ヨーロッパ―・アメリカなどのスーパーでは
普通に販売されている商品ですが・・・
日本ではあまり取扱店が少ないのです・・・(´・ω・`)

ちゅらよめ
ちゅらよめ
ブラウンライスケーキの目撃情報をお伝えするよ!
日本にてブラウンライスケーキ目撃情報

*オーケーストア 194円(税抜)【ちゅらよめが購入した場所】
*カルディ
*成城石井
※販売されていない店舗等もあるようですので注意してください!

ブラウンライスケーキはネットでも販売されていますが
販売個数が少数単位のものは少なめです・・・

購入の参考になれば・・・
ちゅらよめが5/9にオーケーストアで購入したものは
【賞味期限が2021.02.18】
と、結構長めなので好みの味ならば消費できる量だとおもいます!
ぜひ、購入時には賞味期限をチェックしてみて下さい!

【代引き・同梱不可】rice UP(ライスアップ) ブラウンライスケーキ(米菓子) キヌア&チアシード 120g×12袋 3800233070033ノンフライ おやつ 添加物

ちゅらよめ
ちゅらよめ
メーカーの異なるライスケーキもたくさんあるよ!

オートーミールなどで有名なクエーカーのライスケーキ

フレイバーの種類も豊富

・うす塩味
・醤油味
・キャラメル味
・シナモン味 など

いろんな味があるようだけど
残念ながら
なかなか日本ではお見掛けしません・・・

ちゅらよめ
ちゅらよめ
いろんな味たべてみたいなあ・・・

ライスケーキはどうやって食べるの?

⓵そのまま食べてもOK!
味は、ポン菓子を固めて塩気のある香ばしい薄味のせんべいみたいな感じ!
日々のお菓子をこれに変えるだけも変わるかも!?

⓶海外ではクラッカー感覚が人気

《しょっぱい系》
・野菜をのせたり
・チーズをのせたり
・スモークサーモンをのせたり

《甘い系》
・ピーナッツバターをぬったり
・フルーツを乗せたり
・チョコをかけたり

ちゅらよめ
ちゅらよめ
参考に海外の動画を乗せておきますね

⓷サンドイッチ・バーガー風
ライスケーキで好きな具材を挟んでサンドイッチ風に食べるのも良し
お肉を挟んでハンバーガー風にするのも良し!

⓸何にいれたり・かけたりする

・ヨーグルトにいれたり
・スープにいれたり
・サラダにかけたり

さくさくとして食べた時のアクセントになり、くせになりそうです(*’ω’*)

➄ちゅらよめは、なにかアレンジできないかと考え
ブラウンライスケーキを使ったおこげ風野菜あんかけを作りました▼▼

ブラウンライスケーキレシピ【おこげ風野菜あんかけ】ちゅらよめアレンジ 海外でブラウンライスケーキは美容・健康志向の方に人気の商品!! 最近日本でも、少しずつブラウンライスケーキを販売している店舗が...

まとめ

今回ちゅらよめは初めてブラウンライスケーキを購入しましたが

・食べやすい・おいしい
・賞味期限が長いからうれしい
(開封後はしけるのでジップロックに入れるのがおススメです!)
・アレンジが豊富にできそう

だと感じました

ちゅらよめ
ちゅらよめ
1枚でかなり満腹感がえられ、カロリーも26kcalと低カロリーなのでダイエット中にもかなりおすすめです!

ダイエット中は、食事がマンネリ化してしまうことで
継続することが難しくなるので
ライスケーキは

【おやつ~食事】
【しょっぱい系~甘い系】

かなり幅広くアレンジ可能なので
飽きずに食べ続けることができそうです!

ちゅらよめ
ちゅらよめ
日本でも少しずつ販売されている店舗も多くなってきています。
見つけた時はぜひ1度チャレンジしてみてください(*’ω’*)
【代引き・同梱不可】rice UP(ライスアップ) ブラウンライスケーキ(米菓子) キヌア&チアシード 120g×12袋 3800233070033ノンフライ おやつ 添加物

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